// 1.歩行術 靴底をできるだけ水平に保つことを意識する。 下りは踵の安定を意識する。 登りはゆっくり、下りは丁寧に歩く。 ●自分の歩行リズムで歩く ●ストックはのぼりにも下りにも役立つ。 ストックの使用は行動にリズムを生み心肺機能の負荷低減に役立つ…